Gezonde voeding is een hot topic. Maar niet alles wat je leest of hoort klopt. Wat is een hippe hype en wat is goed onderbouwd? En - belangrijker nog - wat past bij jou? Een blijvende verandering van je eetpatroon is namelijk de enige manier om langdurig resultaat te boeken. Dus is een eetpatroon dat goed in jouw leven past een must! En daar zit de uitdaging: wil je verandering, dan zul je je eetgedrag blijvend moeten veranderen. Voor altijd. Want die resultaten wil je natuurlijk graag behouden.

Een beter eetpatroon vergt tijd en aandacht. Er bestaat geen wondermiddel, het gaat om het geheel. Ik help je daarbij! Na de voedingsanalyse brengen we in kaart wat, waar, wanneer en waarom je eet. Of je voldoende beweegt en rust neemt. Dan gaan we aan de slag!

Coaching



Je hebt een doel: je wil afvallen, aankomen of nu écht een keer gezonder gaan eten. Of je bent door je arts naar de diëtist verwezen, bijvoorbeeld omdat je bloedwaarden voor glucose of cholesterol niet in orde zijn. Boek dan een persoonlijk consult.

In het eerste consult brengen we jouw doel, leefstijl en voedingsgewoonten in kaart en kijken waar knelpunten zitten. Dan gaan we op zoek naar de beste manier om je eetpatroon aan te passen.

Ik sta je bij met goed onderbouwde informatie, een voorbeeldmenu en praktische tips. En ik houd je een spiegel voor zodat je meer inzicht krijgt in je gedrag.

In bedrijf



Gezonde werknemers presteren beter. Ze zitten beter in hun vel, kunnen meer hebben en zijn minder vaak ziek. Geen gek idee dus om hen daar een handje bij te helpen als werkgever!

  • Biedt het bedrijfsrestaurant gezonde opties voor de lunch?

  • Geeft het periodiek medisch onderzoek van medewerkers aan dat het BMI, glucose, cholesterol of bloeddruk te hoog is?

  • Lunchen uw medewerkers achter hun bureau of wordt er aan tafel gegeten?

  • Staan er frinsdrank- en snoepautomaten in uw bedrijf of biedt u een schaal fruit aan in de koffiehoek?

Wilt u een advies op maat om uw medewerkers stimuleren om gezond te leven? Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.